Blog

เรามักพบว่ามีคนเข้าร้านทำสีผมกันบ่อยๆ บางคนเล่นทำใหม่ทุกอาทิตย์ เพราะชอบเปลี่ยนไปเรื่อยๆ หรือชอบให้สีดูสดใหม่อยู่เสมอ บางคนถึงกับว่าซื้อสีมาย้อมผมเองเป็นโหลๆ เดือนนึงย้อมไปกี่ครั้งแทบจะนับกันไม่ถูก… แต่ท่านรู้หรือไม่ว่า… การย้อมสีผมนั้นมีอันตรายมาก มีแพทย์ออกมาเตือนเป็นประจำแม้ไม่ได้มีคนสนใจ เพราะทำกันจนเห็นว่าปกติไปเสียแล้ว ดังนั้นบทความนี้ เราจะมาชี้ให้เห็นสารเคมี และ อันตรายต่างๆ ที่มาพร้อมกับการ ทำสีผมใหม่ สารไฮโดรเจนเปอร์ออกไชด์ เป็นสารฟอกสีผมชนิดที่ทำลายน้ำเลี้ยงของเส้นผมและหนังศีรษะ ทำให้ผมแห้งเสียแตกปลายอย่างต่อเนื่อง สารเคมีชนิดนี้สามารถนำมาฆ่าเชื้อโรคก็ได้ผลดี แต่หนังศีรษะของเราไม่ชอบเป็นแน่ เพราะมันทำให้เกิดการระคายเคือง เป็นแผลอักเสบ ติดเชื้ออันตรายได้ในที่สุด สารฟีนิลินไดอะมีน นำมาใช้ย้อมสีผมชนิดถาวร สารชนิดนี้สามารถสะสมอยู่บนหนังศีรษะ และถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายผ่านผิวหนัง เมื่อมีการสะสมเป็นจำนวนมากและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างต่อเนื่องจะมีผลให้เกิดมะเร็งในที่สุด ซึ่งมะเร็งหนังศีรษะอาจทำให้ผมร่วงหมดได้ แอมโมเนีย ช่วยให้สีที่ทำการย้อมติดผมแน่น ตัวยานี้ทำให้ผมเสียเปราะบาง รากผมอ่อนแอลงเรื่อยๆจนผมหลุดร่วงลงมาในที่สุด จากท่านที่มีผมดกดำแข็งแรง ก็กลายเป็นคนที่ผมบางขาดความมั่นใจได้ สารซิลเวอร์ไนเตรต สารตัวนี้น่ากลัวที่สุด เป็นตัวยาที่ใช้เปลีย่นสีผมหงอกให้กลับมาเป็นผมสีดำ ทั้งคนที่มีหงอกก่อนวัยและหงอกสำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งส่วนใหญ่คนซื้อสารตัวนี้มาใช้คนเดียว หารู้ไม่ว่าหากเข้าตามีผลร้ายแรงให้ตาบอดได้ สารเลดอะซีเตด สารตะกั่วอันตรายที่พบมากในน้ำมัน สารตัวนี้ไม่ควรนำมาใช้อย่างยิ่ง หากเข้าสู่ร่างกายจะก่อให้เกิดโรคทางสมอง ระบบประสาทมีปัญหาและเป็นโรคมะเร็งอีกด้วย เราสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ย้อมผมที่ปลอดภัยได้ เพียงเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดแอมโมเนีย ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ต้องไม่เกินร้อยละหก …

สำหรับท่านที่อยากได้จับจ่ายซื้อผลิตภัณฑ์ด้านความงาม โดยเฉพาะ ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม ให้กลับมาสวยถูกใจ หรือบำรุงให้เส้นผมสุขภาพดี แน่นอนว่า… จะต้องทำการบ้านก่อนไปเลือกซื้อตามห้างสรรพสินค้ากันก่อน จะได้ไปแล้วไม่เสียเที่ยว สำหรับบทความนี้ จะแนะนำผลิตภัณฑ์ยอดนิยม สำหรับหญิงสาวรักผมแบบพวกเรา มาดูกันว่าผลิตภัณฑ์บำรุงผมมีอะไรบ้างที่ไม่ควรพลาด อินเทนส์ซีฟ รีแพร์ เดลี่ แฮร์ วิตามิน ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมากจากโดฟ ด้วยแคปซูลที่อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด แร่ธาตุชนิดต่างๆ พร้อมสารสกัดจากพืชธรรมชาติ ทำให้เข้าฟื้นบำรุงล้ำลึก แม้จะเป็นเส้นผมที่ผ่านความร้อน โดนไดร์เป่าผมจนแห้ง ลองใช้แคปซูลอินเทนส์ซีฟ รีแพร์ เดลี่ แฮร์ วิตามินจากโดฟ โดยใช้หลังอาบน้ำเสร็จเรียบร้อยแล้ว รับรองว่ามันจะเข้าบำรุงล้ำลึกถึงรากถึงโคนกันเลยทีเดียว L’OREAL Extraordinary Oil ผลิตภัณฑ์ทรีมเม้นท์เข้าฟื้นบำรุงผมแห้งเสียจาก L’Oreal ด้วยความตั้งใจที่จะแก้ปัญหาสาวๆ ที่มีผมแห้งเสียมากเกินปกติ ทาง L’Oreal จึงผลิตทรีทเม้นท์ชนิดนี้ขึ้นมา โดยมีให้เลือกถึง 4 แบบ เพื่อเข้าแก้ไขปัญหาที่แตกต่างกัน นำไปสู่ผมสวยนุ่มสลวยเต็มประสิทธิภาพ ผลิตภัณฑ์ชิ้นนี้สามารถใช้บำรุงได้ก่อนสระผม หรือก่อนการทำสีผม 1 วัน …

สำหรับสาวๆ ที่รักในเรื่องของความงาม การดูแลสุขภาพ สิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผู้หญิงอย่างเราสวยขึ้นมาได้ก็คือ “เส้นผม” หากเส้นผมของเรา ไม่เปราะบาง แข็งแรง ก็สามารถเป็นผู้หญิงที่สวยดูดีขึ้นมาได้ สำหรับบทความนี้ จะเป็นการ แนะนำวิธีบำรุงเส้นผมที่แห้งเสียแตกปลาย ท่านจะได้ทราบว่า… เราสามารถบำรุงเส้นผมที่เสียขนาดนี้ ด้วยวิธีใดบ้าง มาดูกันเลยว่าวิธีใดเหมาะสมกับท่าน ลองนำไปปรับใช้ดู 1.การเลือกแชมพู สำหรับหญิงสาวที่ประสบปัญหา ผมแห้งเสีย แม้จะดูเป็นเรื่องธรรมดา แต่การเลือกใช้แชมพูสำคัญมาก เพราะเราต้องสระผมทุกวัน ทำให้ผมอาจจะแห้งเสียมากกว่าเดิม หากเลือกแชมพูที่ไม่ถูกกับสุขภาพเส้นผมของเรา เทคนิคคือ… ให้เลือกแชมพูที่มีกรดอะมิโน มันจะเห็นฟองขึ้นมาเยอะกว่าปกติ ซึ่งต้องมีส่วนผสมของโคโคอิลและกลูตามีน เป็นกรดอะมิโนที่มีการศึกษาพบว่า… ช่วยลดแรงเสียดสีระหว่างเส้นผมของคนเราได้ดี นอกจากนี้ ควรเลือกแชมพูที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ สมุนไพรต่างๆ มีน้ำมันธรรมชาติอาทิเช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก เป็นส่วนผสม จะช่วยฟื้นบำรุงล้ำลึก ผมแห้งเสียกลับมามีชีวิตได้อีก 2.ใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น นวดศีรษะก่อนทำการสระผมเสมอ เพราะจะช่วยป้องกันสารเคมีจากแชมพูหรือยาสระผมได้เป็นอย่างดี น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และ แร่ธาตุธรรมชาติ ที่ช่วยให้ผมนุ่มสลวย สำหรับสาวๆ ที่รักเส้นผมมากๆ ต้องใช้น้ำมันมะพร้าวชโลมให้ทั่วก่อนอาบน้ำทุกครั้ง …

สำหรับสาวๆ ที่อยากบำรุงเส้นผมเร่งด่วน อยากให้เส้นผมกลับมาแข็งแรง สวยดกดำทันใจ หรือทันเวลางานพิธี งานเทศกาลต่างๆ แน่นอนว่าการรับประทานอาหารเสริมหรือกินอาหารที่มีประโยชน์ไปบำรุงให้เส้นผมกลับมาดกดำด้วยนั้น ไม่สามารถทำได้ในเวลาอันสั้นได้อย่างแน่แท้ แน่นอนว่า… วิธีที่เร็วที่สุด ได้ผลในไม่กี่วัน หรือนับถอยหลังไม่กี่นาทีก็เห็นผลแล้วนั่นก็คือ การหมักผม สำหรับบทความนี้จะให้ข้อมูลสูตรเด็ดให้ท่านหมักผมเสียกลับมามีเงางามแบบเร่งด่วนทันใจแน่นอน สูตรหมักผม ด้วย “น้ำมันมะกอก” หากต้องการหมักผมด้วยน้ำมัน แน่นอนว่า น้ำมันมะกอก คือ อันหนึ่งของการดูแลเส้นผม ซึ่งหาซื้อได้ไม่ยากในร้านสะดวกซื้อและห้างสรรพสินค้าต่างๆ การหมักผมด้วยน้ำมันมะกอกจะง่ายที่สุด เพราะไม่ได้ใช้ส่วนผสมมากมาย เพียงนำน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ชโลมให้ทั่วเส้นผมก่อนนอน หมักไว้ 1 ชั่วโมง หลังจากนั้นให้สระออกด้วยยาสระผมเพียงเล็กเน้น ไม่ควรใช้ยาสระผมปริมาณมากเกินไป เพื่อให้ระหว่างที่นอนหลับยังมีน้ำมันมะกอกติดเส้นผมอยู่ จึงช่วยฟื้นบำรุงอย่างล้ำลึกตลอดเวลาที่เรานอนหลับอยู่ สูตรหมักผม ด้วย “ไข่ไก่” เป็นสูตรที่ทำได้รวดเร็วมาก เพียงนำไข่ไก่ตีให้เข้ากัน แล้วชโลมให้ศีรษะ ทิ้งไว้เพียง 5 นาที ก็สามารถล้างออกได้ ด้วยโปรตีนจากไข่ไก่ เข้าฟื้นบำรุงล้ำลึก ผมเสียแห้งแตกปลาย ไม่ว่าเสียสะสมมานานแค่ไหน …

ผู้คนจำนวนมากคงเจอกับปัญหากวนประสาทอย่างเรื่อง รังแค ที่สามารถเกิดกับทุกคนได้ทุกเพศทุกวัย รังแคคือปัญหาที่ทำให้คนส่วนมากสูญเสียความเชื่อมั่น เพราะว่าจะต้องมานั้งกังวลว่าจะมีเจ้าเกร็ดขาวๆจะตกลงมาที่บ่าหรือจะมีหนังหัวลอกออกมาเป็นแผ่นๆติดอยู่อยู่บนหนังหัวของพวกเราหรือไม่ ซึ่งจะก่อให้ผู้อื่นมองดูตลอดเวลาก็จะก่อให้เกิดความรู้สึกที่ไม่ค่อยดีนัก วันนี้ทางเราจะพาไปรู้จักกับรังแคกัน ว่าเจ้า รังแคเกิดขึ้นมาจาก อะไร แล้วมันมีรังแคกี่ชนิด รวมทั้งวิธีการป้องกันรังแคกันครับ จะทราบได้ยังไงเมื่อพวกเราเป็น รังแค ?ลักษณะของรังแค รังแคมีลักษณะที่สำคัญ ได้แก่ มีสะเก็ดสีขาวหรือเหลือง ลักษณะเป็นแผ่นแบนรวมทั้งบางแวววาว พบได้บ่อยรอบๆหนังหัว เส้นผม หรือไหล่ มีลักษณะคันหัว หนังหัวมัน แดงหรือเป็นสะเก็ด มักจะพบว่าเป็นมากในฤดูหนาวรวมทั้งอาการจะดีขึ้นเมื่อเข้าสู่หน้าร้อน ปัญหา รังแคมีต้นเหตุที่เกิดจาก อะไรได้บ้าง หนังหัวแห้ง มูลเหตุส่วนมากของการเกิดรังแคชอบมีเหตุที่เกิดจากหนังหัวแห้ง สะเก็ดรังแคที่เกิดขึ้นจากหนังหัวแห้งชอบมีขนาดเล็กกว่าและก็มีความมันน้อยกว่าสะเก็ดรังแคที่เกิดขึ้นมาจากมูลเหตุอื่นๆแล้วก็สามารถดูแลได้โดยยาสระผมกำจัดรังแคที่มีคุณภาพ เชื้อราบนหนังหัว Malassezia เป็นเชื้อราบนหนังหัวชนิดยีสต์ที่เติบโตบนร่างกายตรงจุดที่มีความมัน และก็มั่นใจว่าเป็นต้นเหตุหลักที่ทำให้มีการเกิดรังแค Malassezia ชอบเจอบนหนังหัวทั้งหนังหัวที่มีสุขภาพแข็งแรงและที่มีรังแค แม้กระนั้นหนังหัวที่มีรังแคชอบมีเชื้อราอาศัยอยู่มากยิ่งกว่า เมื่อหนังหัวมีสุขภาพห่วยลง ก็จะก่อให้ สารที่เกิดจาก Malassezia ส่งผลให้หนังหัวคัน แล้วก็กระตุ้นให้เกิดรังแคเยอะขึ้น ความไม่พอดีของฮอร์โมน เพศหญิงบางคนเกิดรังแคในตอนที่มีเมนส์ เพราะว่าความไม่พอดีของฮอร์โมน กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดการสร้างน้ำมันที่หนังหัวเพิ่มมากขึ้นเหตุเพราะหนังหัวที่มันมากก็เลยมักเป็นรังแคได้ง่าย หนังหัวได้รับเคมีร้ายแรงบ่อยๆ เป็นต้นว่า ดัดผมบ่อยครั้ง ย้อมผมหลายครั้ง ใช้ยาสระผมแรงๆสเปรย์ฉีดผม หนังหัวก็จะถูกกระทบมากมายทำให้แห้งรวมทั้งทำให้มีการรีบผลัดเซลผิวในอัตราเร็วกว่าธรรมดา การรีบผลัดเซลผิวในอัตราที่แตกต่างจากปกติ  นี่แหละที่จะทำให้เซลตายแล้วที่ถูกผลัดค่อนข้างจะสะสมเป็นกลุ่มเป็นก้อนครึ้มๆเป็นรังแคนั่นเอง แล้วต่อจากนั้นอาการคันหัวก็จะตามมา การสั่งสมของรังแคยังไปอุดรูรูขุมขนของเส้นผม ทำให้น้ำมันจากต่อมไขมันที่รากผมไม่อาจจะระบายออกมาได้ ทำให้หนังหัวขาดน้ำมันหล่อลื่ ก็เลยแห้งคันมากขึ้นอีกด้วย สำหรับผู้ที่มีปัญหารังแคเรื้อรัง  ก็อาจจะส่งผลให้หนังหัวอักเสบรวมทั้งมีเชื้อราเติบโตมากมายไม่ดีเหมือนปกติ ซึ่งในสภาพการณ์ธรรมดาหนังหัวมนุษย์เราจะมีเชื้อราอาศัยอยู่ในจำนวนน้อยและไม่ก่อให้เกิดปัญหา แต่ว่าในสภาพการณ์ที่หนังหัวมี รังแค มากมาย เชื้อราจะเติบโตอย่างเร็วแล้วก็ส่งผลให้เกิดอาการอักเสบของหนังหัว (Pityriasis capitis) สนใจสนุกกับเกมมากมายโดย สมัครw88 ได้ที่ https://www.wbet88.club กำจัดรังแคให้หมดไปได้โดย ใช้ยาสระผมกำจัดรังแคของฮาวิล่าห์ ควรจะงดเว้นใช้ตัวอื่นไปก่อนเพื่อหยุดการแพ้ รวมทั้งเพื่อควบคุมความมัน ใช้ไดย์เป่าผมให้แห้งด้วยลมเย็น ไม่ใช้ลมร้อน หลบหลีกไม่ให้เส้นผมแล้วก็หนังหัวสัมผัสกับสารเคมีต่างๆบ่อยจนเกินความจำเป็น อาทิเช่น การทำสีผม ดัดผม หรือยืดผม ใช้เจลแต่งผม สเปรย์ แว๊ก ฯลฯ ไม่แกะ เกา หัว เขย่าเส้นผม เนื่องจากว่าจะยิ่งทำให้เกิดแผลลอก รวมทั้งทำให้ข้างหลังหัวอักเสบ ชำระล้างของใช้ส่วนตัว ดังเช่นว่า หวี แปรง หมวกกันน๊อค ผ้าโพก โดยล้างแล้วตากแดดให้แห้งสนิท ลดความเคร่งเครียด ทานอาหารที่มีประโยชน์โดยยิ่งไปกว่านั้นผักแล้วก็ผลไม้ต่างๆงดเว้นของทอด ของมัน ถ้าปล่อยไว้นานอาจก่อให้กำเนิดผมตก ศีรษะบาง ตามมา เริ่มรักษาแต่เนิ่น ดีที่สุด

สำหรับชาวกรุงเทพ หากจะหาร้านทำผมก็คงไม่ได้ยากมาก เพราะรอบๆ เมืองมีร้านซาลอนหรูๆให้เลือกนับพันร้าน โดยบทความนี้ ได้รวบรวม ร้านทำผมที่มีชื่อเสียงโด่งดัง มีการเลือกใช้วัสดุที่ดีในการบริการลูกค้า พร้อมทั้งทุกร้านต้องเป็นแหล่งรวมช่างที่มีฝีมือจริง บทความนี้ได้เก็บข้อมูลไว้หมดแล้ว มาชมกันเลยว่ามีร้านใดบ้าง 1.Chalachol Hair Studio ร้านทำผมสุดหรู สำหรับชาวกรุงเทพย่านปทุมวัน ร้านนี้ขึ้นชื่อเรื่องความรู้ความสามารถของช่างทำผม ทุกคนมีฝีมือดี ไม่ว่าท่านจะได้รับบริการจากใคร ขอให้มั่นใจว่าร้านนี้จะทำให้ท่านอย่างดีที่สุด ซึ่งความโด่งดังของร้านนี้ถือว่าติดอันดับต้นๆ ของเมืองไทยเลยก็ว่าได้ 2.MOGA Hair Salon (Thailand) เป็นร้านตัดผมสัญชาติญี่ปุ่น โดยมีสไตลิสต์ที่ได้ส่งตรงมาจากสำนักงานญี่ปุ่นมาออกแบบทรงผมเอาใจคนไทย ร้านนี้ตั้งอยู่ถนนราชดำเนิน เขตปทุมวัน เป็นร้านที่มีความสามารถในการออกแบบทรงผม ทั้งยังใส่ใจทุกรายละเอียด เรื่องเล็กเรื่องน้อย ช่างตัดผมฝีมือดีร้านนี้จะเห็นและจัดการให้เราหมดทุกอย่าง ไม่มีการขาดตกบกพร่องในความเป็นญี่ปุ่นเลยก็ว่าได้ 3.Prestige Hair มาดูกันทีโซนสุขุมวิท ทองหล่อ เป็นร้านซาลอนสไตล์เกาหลีที่มีสไตลิสต์ส่งตรงมาจากประเทศเกาหลี มีความรู้ความสามารถในการออกแบบทรงผมไปในแนวแฟชั่น รับรองว่าใช้บริการกับร้านนี้ไม่มีผิดหวัง เพราะมีรางวัลมากมายมาการันตี พร้อมประสบการณ์การออกแบบทรงผมให้กับซุปตาร์ ดาราแถวหน้าของเกาหลีมาแล้ว 4.Hive Salon ร้านทำผมซาลอนของ ก้อง กฤษฏิ์ …

หากท่านเป็นคนที่ชอบหา วิธีดูแลเส้นผมด้วยวิธีธรรมชาติ ท่านมาถูกทางแล้ว!! เพราะการหมักผมด้วยสารเคมีต่างๆ ที่เป็นอันตราย ไม่เพียงแต่เป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุเท่านั้น เพราะจะมีผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวด้วย ซึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ สำหรับคนที่อยากดูแลเส้นผมให้สวยดกดำคือการใช้ “สมุนไพร” วิธีนี้ค่อนข้างได้ผลดี เพราะเป็นการให้อาหารเส้นผมอย่างถูกวิธี ไม่ใช่การหมักสารเคมี เพื่อบำรุงเพียงชั่วคราวและถือว่าเป็นการดูแลให้ดีในระยะยาวอีกด้วย สำหรับบทความนี้จะแนะนำ สมุนไพรที่จะช่วยให้เส้นผมของเราแข็งแรง ต่อสู้กับมลพิษต่างๆ มาดูกันเลยว่ามีสมุนไพรอะไรดีต่อสุขภาพผมของเราบ้าง.. สำมะงา สมุนไพรที่บำรุงเส้นผม และ หนังศีรษะ มาช้านาน เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่หาได้ไม่ยาก ราคาไม่แพง ใช้บำรุงแก้อาการแพ้ คันตามหนังศีรษะ ช่วยรักษารังแค เชื้อราต่างๆ ที่เป็นอันตรายต่อหนังศีรษะ มีผลทำให้ผมหลุดร่วงได้ง่าย โสม สมุนไพรจีน ที่นอกจากชงดื่มจะมีผลต่อต่อเส้นผม ผิวหนังและเล็บแล้ว การหมักผมด้วยโสม จะช่วยให้สิ่งสกปรกบนเส้นผม และ หนังศีรษะ ถูกชำระล้างลงมาหมด ช่วยกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงบริเวณหนังศีรษะ ดังนั้น เส้นผมของเราจึงแข็งแรง และเติบโตอย่างสมบูรณ์ สีดกดำ ถือได้ว่าการใช้โสมหมักเป็นการปลูกผมอีกวิธีนึงเลยก็ว่าได้ มะกรูด ไม่ได้มีเอาไว้ แก้เหาให้หายขาดจากหนังศีรษะ เท่านั้น …

สำหรับคนที่มองหา วิธีบำรุงเส้นผมจากภายใน การเลือกรับประทาน “วิตามิน” เป็นวิธีที่ช่วยให้ผมแข็งแรงจากต้นเหตุได้จริง เนื่องจากสาเหตุหลักของผมแห้งแตกเสีย หรือเส้นผมเปราะบางไม่แข็งแรงนั้น หลักๆ แล้ว มาจาก การขาดสารอาหารชนิดต่างๆ โดยเฉพาะวิตามิน ที่มีความจำเป็นต่อเส้นผมของเรา ในบทความนี้ได้รวบรวมวิตามินชนิดต่างๆ เพื่อให้ท่านลองไปหาซื้อมาทานในการบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง สวยและเป็นเงางาม มาดูกันเลยว่ามีวิตามินอะไรบ้าง… วิตามินเอ เป็นวิตามินสำคัญในการบำรุงรากผมให้แข็งแรง ซึ่งเส้นผมจะแข็งแรงได้ตั้งแต่โคน ต้องทานวิตามินเอเป็นประจำ ซึ่งหากไม่ทานเป็นวิตามินเอที่อยู่ในอาหารเสริม เราสามารถปรุงอาหารต่างๆ ที่มีวิตามินเอสูงทานได้เช่นกัน ซึ่งผักผลไม้ที่ให้วิตามินเอสูงได้แก่… มะละกอ มะเขือเทศ ฟักทอง และผลไม้ต่างๆที่มีสีเหลือง ถ้าไม่อยากให้ผมของเราหลุดร่วง ก็ควรรับวิตามินเอทุกวัน อย่างไรก็ตาม… แม้วิตามินเอจะมีประโยชน์มากทั้ง บำรุงผม และ บำรุงผิว ไปพร้อมกัน แต่วิตามินเอในอาหารเสริมไม่ควรทานเป็นเวลานาน เพราะสารอาหารชนิดนี้ ไม่ได้ละลายน้ำได้จึงสะสมในร่างกาย ควรทาน 1 เดือนและเว้นระยะอีก 1 เดือนค่อยกลับมาทานใหม่ก็ได้ ไบโอติน ถือเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่ง ไบโอติน มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเจริญเติบโตของเส้นผม ซึ่งคนที่ได้รับไบโอตินช่วยให้ผมดกหนาและยาวได้เร็ว …

สาวๆ ที่รักการบำรุงผม รู้กันหรือไม่ว่าการรับประทานอาหารมีความสำคัญมาก หากเรารู้ว่ากินอะไรแล้วทำให้ผมสวยเงางามไม่กลับมาแห้งเสีย ก็จะช่วยให้ประหยัดงบในการ ซื้อผลิตภัณฑ์มาบำรุงผม ได้ไม่น้อยเลย ซึ่ง อาหารบำรุงผม มีหลายอย่างให้เลือกรับประทาน สำหรับบทความนี้ขอแนะนำอาหารหาง่ายมาทานประจำวัน บำรุงผมเสีย เส้นผมไม่แข็งแรง แห้งแตกปลาย ลองหาทานกันดูไม่แน่อาจเห็นผลในสัปดาห์เดียวก็ได้ 1.ถั่วและธัญพืชนานาชนิด หากเราสามารถหาทานถั่วและธัญพืชชนิดต่างๆได้ ลองจัดมาทานดูวันละถ้วย แค่ถ้วยเล็กๆของถั่วลิสง ช่วยให้เราได้รับไบโอติน ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญ ถูกนำมาสกัดใช้เป็น อาหารเสริมบำรุงเส้นผม และเล็บ หากไม่ชอบถั่ว ลองหาทานธัญพืช เมล็ดงา เมล็ดทานตะวัน หาซื้อได้ไม่ยาก ช่วยบำรุงเส้นผมถึงโคนรากกันเลยทีเดียว 2.นมสดและโยเกิร์ต เป็นแหล่งอาหารสำคัญที่ประกอบด้วย โปรตีนชนิดเคซีนและเวย์โปรตีน นำไปสู่เส้นผมที่ดกดำเป็นเงางาม เพราะส่วนประกอบของเส้นผมมาจากโปรตีนประเภทนี้เป็นส่วนใหญ่ เพียงดื่มนมสดวันละแก้ว หรือทานโยเกิร์ตสักถ้วย รับรองว่าเส้นผมของเราจะดกดำเป็นเงางามในไม่กี่วัน อย่างกับว่าได้รดน้ำใส่ปุ๋ยพรวนดินเลยทีเดียว 3.ปลาแซลมอน นอกจากเนื้อปลาแซลมอนจะแน่น และเต็มไปด้วยโปรตีนแล้ว ยังประกอบด้วยธาตุเหล็กและกรดไขมันนานาชนิด โดยเฉพาะ โอเมก้า 3 ช่วยให้ผมนุ่มลื่นไม่แตกเสียหาย หากสาวๆ ท่านใดอยากให้ผมนุ่มลื่น น่าสัมผัส …

การที่เส้นผมหลุดร่วง ผมเปราะบาง ไม่ใช่เรื่องดีเลยสำหรับสาวๆ ผู้หญิงที่จะสวยได้นั้น สิ่งสำคัญที่สุดคือ “เส้นผม” หากขาดเส้นผม หรือ ผมหลุดร่วง ก็ทำให้ขาดความมั่นใจขึ้นมาทันที ดังนั้นเมื่อเราเป็นผู้หญิง ก็ไม่ควรมองข้ามการดูแลเส้นผมของตัวเองให้แข็งแรงไปถึงรากผม ไม่ควรให้หลุดร่วงได้ง่าย หากปล่อยให้ผมเสียติดต่อกันเป็นเวลานาน จะทำให้ผมบางมาก ส่งผลให้ดูมีอายุมากขึ้นทั้งที่ตัวคุณเองยังสาวอยู่ บทความนี้ จะมาแนะนำการบำรุงเส้นผม ทำอย่างไรไม่ให้ เส้นผมหลุดร่วง ได้ง่ายอีกต่อไป 1.การดูแลสุขภาพตัวเองขั้นพื้นฐาน อาทิเช่น การกินอาหาร การออกกำลังกาย การพักผ่อนและลดความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้อย่างครบถ้วน จะทำให้เส้นผมของเราดกเงางามไปด้วย และอย่าลืมผ่อนคลายความเครียด เพราะเป็นตัวการสำคัญที่มาจากด้านจิตใจ ส่งผลให้ผมหลุดร่วงลงมาได้ง่าย 2.ต้องรับประทานอาหารที่มี “โปรตีน” ในทุกมื้อ หากขาดโปรตีนจะมีผลให้ผมของเราร่วงได้ง่าย เพราะร่างกายจะสร้างและบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงสมบูรณ์นั้นล้วนต้องใช้โปรตีนจำนวนมากพอ ซึ่งเราต้องได้รับโปรตีนจากอาหารมากถึง 50 กรัมขึ้นไปในแต่ละวัน (1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) อาหารโปรตีนสูงเช่น อกไก่ หมูเนื้อแดง ถั่วนานาชนิด และเนื้อปลา 3.ห้ามสระผมมากเกินวันละ 1 …